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孕期连酱油都不能吃这四大饮食谣言,专坑中国
来源:http://www.wuhandaiy.cn  日期:2019-09-26
萌萌代怀孕2个多月,情绪一直都不太高涨,本以为代怀孕能够享受“至高无上”的生活,可现实却和自己的想法完全不同。从刚开始助孕,到代怀孕之后,自己想吃的东西,老公都不让吃。萌萌的老公也是十分期待宝宝的到来,所以经常在网上查询一些孕妇禁忌,在萌萌饮食上面也是费尽心思。到了夏天,萌萌想吃西瓜,丈夫表示拒绝,说是孕妇不能吃凉的。还说孕妇不能吃酱油,在炒菜的时候,连酱油都不妨了,萌萌代怀孕以来,口味就比较偏重,现在连酱油都不让吃了,这样的生活真的是让她特别头疼。那么问题来了,孕妇在代怀孕期间,真的不能吃凉的吗那些网上流传的孕妇饮食禁忌可信吗虽然网上有着不同的说法,根据每个地区的饮食习惯,每个家庭都有着不同的经验,很多人的见解也是不同的,那这么多的讲究是真是假呢孕期饮食:应该这样吃:①每餐都要适量,当然也有很多孕妇吃了没一会,就感觉到饿了,可以选择少食多餐,但是每餐都要少吃一点点,控制住总的入量。②均衡饮食:每天都要吃一点谷物和豆类,搭配蔬菜和肉蛋奶,品种多样,营养会更加均衡。孕妇在前期一定要注意补充叶酸,多吃一些补铁食物,食材要选碘盐,多喝一些牛奶。③安全食品:市面上有很多加工过的食品,孕妇还是要忌口的!不要吃几分熟的肉类、水产、以及蛋类,没消毒的牛奶也是不能喝的。汞含量较高的鱼类:剑鱼、鲨鱼等切勿饮酒,就算还有少量的酒精也千万不要喝!大致来说,在孕期只要保持了食物安全,控制好食量,孕妇还是可以想吃就吃。当然,也有人发出疑问了:网上不是说很多食物孕妇都是不能吃的吗事实上这些真没那么讲究,只不过这些饮食谣言:专坑中国孕妇!孕期禁忌冷饮准宝爸听说孕期不能吃冷饮,所以连个西瓜和冰淇淋都不让宝妈吃,这是这些担心都是没必要的,不管是冰淇淋还是西瓜孕期连酱油都不能吃这四大饮食谣言,专坑中国,只要是确保食物安全,孕妇可以食用,不过因为运气肠胃并不是太好,所以简单的解解馋就好了。孕妇不能吃海鲜经常在网上看到孕妇不能吃螃蟹,或者是其他的海鲜,其实这种说法完全就是缪谈!如果吃海鲜就能让人流产,那对于意外代怀孕的人来说太开心了,吃点海鲜就好了,就不会选择做人流了。事实上除了汞含量比较高的鱼不能吃,普通的海鲜,孕妇还是可以放心食用,多食用一些海带和海域,还会补充体内碘的需求。不过孕妇切记不要生吃海鲜哟!还有很多流传说,代怀孕不能喝咖啡其实孕期可以喝,只要不超过200毫升还是OK的,但是里面还有茶和巧克力,主要是有咖啡因的参与,所以能少喝就少喝吧。不能吃酱油和豆类,这未免太夸张了!吃了酱油,生出来的孩子皮肤会变黑,黄豆里面有激素,吃了也不太好,其实这些都是谣言,这些东西非常安全,也不会影响宝宝的发育。还有很多传言说桂圆和荔枝,山楂都不能吃,吃了容易导致流产,哪有那孕期连酱油都不能吃这四大饮食谣言,专坑中国么容易,只不过是因为有些水果的含糖量比较高,容易导致孕妇体重超标。还有什么菠菜,薏米杏仁、辣椒花椒、这些不能吃的禁忌太多了,如果大家按着这样的食谱太迟,孕妇恐怕是被活生生饿死。所以只要是确保食物安全,宝妈还是可以吃的!那些没有根据的谣言,还是希望不要轻信!
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